最初はネットで検索したら出てくる
脂肪燃焼スープダイエットを
試していました。
しかし長く続けるものではなかったので
アレンジして自分たちでも
続けやすい方法を考えたので紹介します。
スープダイエット生活について
効果はあるの？
今までの食事をスープに変えて
効果がないわけがありません。
私たち夫婦は無理なく
続けたいと思っているので
かなりゆるーくやっています。
休みの日には外食して
体重がすごいことになっても
平日にスープダイエットをすることで
休日までに戻していく感じです。
現在私は妊娠中で
栄養が不足していないかと
心配されることもありますが
もともと体重管理を
しないといけないので
スープダイエットをしていなかったら
今ごろ何キロになっていたのかと
思うだけでぞっとします。
レジピは？
最初はトマト缶を買ってきて
ネットで検索したら出てくる
レシピ通りに作っていました。
しかし夫がトマトが嫌いなことと
私がセロリが苦手なこともあり
続けるのは厳しいとゆうことで
今では脂肪燃焼スープとは
ほど遠い内容になっています。
基本的に入っている具材
ニンジン
玉ねぎ
ジャガイモ
葉っぱ
キノコ
キャベツ
ダイコン
お肉
葉っぱ類やキノコ類は
買い物に行ったときに
お買い得になっているものを入れます。
基本的に8種類入っていれば
体によさそうな感じがします。
これをさらにアレンジして
カレーセットにしたり
鍋セットにしたりと
いろいろ変えています。
味付けも毎日変えるようにしています。
味噌汁
カレー
キムチ
鶏がら
コンソメ
5種類あるので平日はこれで回せます。
食費節約になるの？
野菜の安い日に買ってきて
すべてを刻んでスープセットにして
冷凍しています。
前回買いすぎたのか
一回のカットで17回分の
スープセットができました。
冷凍庫に入りきらずに大変でした。
野菜は準備してあって
あとはどのお肉を入れるかなので
買い物の時間も減りました。
買い物に行かなければ
余計なものも買わないし
重たい荷物を持たなくてもいいし
一石二鳥です。
スープダイエットの難点
献立も何スープを作るか
考えればいいだけで楽です。
楽すぎて料理のレパートリーが増えません。
完全に時短料理なので
スープの種類が決まれば
その通りに作るだけなので
料理の腕は上がりません。
まとめ
スープダイエットをするときに
夫の理解は必要です。
私たち夫婦は夫がそもそもダイエットを
したかったこともあり
生活に取り入れることができました。
家計にも体にも優しいスープダイエット
とってもおすすめなので
始めてみてください。
