ゆあ
ダイエットと貯金って似てる〜！
お金は使わなければ貯まるけど
食べないことができません
ダイエットが本当に苦手です
そこでダイエットと貯金の共通点を見つけて
ダイエットの成功を試みようと思いました
成功するための共通点
①日々の記録
記録はとっても大事
しかし毎日記録するのは面倒です
面倒なのがもってこいなのが
記録するのが面倒だから
お金を使わない/食べないとゆう
選択肢が出てきます
なるべく記録は必要最低限にしたいです
②反省
記録したことで自分がどんなことをしたのか
振り返ることができます
なぜ買ったのか/食べたのか
振り返ることで反省することができ
次回に活かしていくことができます
③仕組み作り
先取り貯金すればだれでも貯金できます
太らない食べ物しか家に置かないとか
低カロリーのおやつしかデスクに置かないとか
できることはたくさんあります
④必要経費
無駄だってわかっていても買いたいものもあるし
太るってわかっていても
食べ放題に行きたいときもあります
気にしていたらまったく楽しくありません
そこは諦めて気の向くままに行動して
トータルで調整することが大切です
⑤長期目線
始めてすぐに結果はでないし
楽しくないと思うこともたくさんあります
毎日地道にコツコツ
続けていくことさえできれば
誰でも成功できると思います
まとめ
なぜいつもダイエットに失敗してしまうのか
日々の食べ過ぎをなかったことにしたり
好き放題食べていれば
太るに決まっているなと感じました
今は食べたものを全てアプリに入力して
毎日振り返りをしています
ダイエットと貯金の共通点を見つけていくことで
出来そうなことが見えてきました
健康な体でいたいから
日々できることから
やっていきたいです
