ゆあ
妊娠中の朝ごはんはなに食べてる~？
体重管理のために
食べるものには
気をつけてきました。
朝ごはんに食べるように
しているものをご紹介します。
妊娠中の朝ごはん
ヨーグルト
ヨーグルトを食べると
おなかの調子が良くなるので
妊婦の時ではなくても
毎日食べていました。
なるべく違う種類のヨーグルトを
食べるようにしています。
バナナ
ヨーグルトと同じで
妊娠前から毎日食べていました。
葉酸も入っているようなので
妊婦さんにもおすすめです。
まとめ
調理するわけでもなく
用意するだけで食べれるので
忙しい朝におすすめです。
体にいい食べ物だけ食べていれば
なにも考えなくていいので楽です。
おなかの調子を整えるのも大切です。
ヨーグルトとバナナで
ばっちしです。
